ダイエットします・・・

日々の日記です

2019-04-17から1日間の記事一覧

ダイエット挑戦中 戸惑いました

飲食物の量はさほど多くないのに、多くのダイエット計画を実行してみてもさほど効果がない。そんなようなこと体験していませんか。何よりも必要なエネルギー量を数字で出してみましょう。 病的に強引に痩せるのが嫌だと思う場合は、無茶苦茶な食制限はしない…