2015-12-29から1日間の記事一覧

ダイエット戸惑いました

甘いものは別腹という発想はカロリーオーバーする悪因です。ウェイトトレーニング向けとダイエットを目指したものでは、体を鍛える方法はまるで違います。望んで高負荷の運動を繰り返すから体脂肪の割合が一定水準で減少する前に挫折してしまうのです。無…