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減量は食べないことと等しい。
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まずはスナックなどの間食を食べないこと。何がなんでも少し食べたいときは冷たいお茶や砂糖なしの紅茶やコーヒーでも飲んで粘ることが重要。そしてさらに甘いソフトドリンクは買わないようにする。
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ダイエット挑戦中 戸惑いました
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一般的なダイエットとは、肥満にならないためになんとかやってみる食事制限を意味している。英語に翻訳すると一般的な「飲食物」や「痩せる事を意図した食生活の改善方法」のことを言う。
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